【三日坊主の方必見】セルフケアを身に付ける究極の方法
美肌作り
「綺羅化粧品浜松店長」
見た目年齢マイナス30歳を目指す
「シンメトリー美人セラピスト」の
野田千容子です。
今日は、後半で
「セルフケアを続ける究極の方法」
をお伝えします！
しっかりチェックしてくださいね！
11月の体験会の募集を行っています。
あと４枠です！！！
あと４枠です！！！
ご興味のある方は、ぜひ、お申込みくださいね！
万が一、ご希望に沿う日時がない場合は
メッセージ欄に、そうご記入くださいませ。
メッセージ欄に、そうご記入くださいませ。
また、メルマガ読者様限定で
体験会料金を
16,500円→11,000円に！
（備考欄に「メルマガ読者」とご記入ください）
（備考欄に「メルマガ読者」とご記入ください）
先日、継続プログラムにいらっしゃったお客様から
嬉しいご感想をいただきました！！
嬉しいご感想をいただきました！！
ｆｂ投稿より↓
発達科学コミュニケーショントレーナーの広瀬裕子さん。
3人のお子さんを育てながら、英語のお仕事もされていて、
分刻みに動いているような素敵なワーキングマザーです！
分刻みに動いているような素敵なワーキングマザーです！
ｆｂで投稿してくださった感想を文章に
書き起こしてみました！
書き起こしてみました！
（嬉しい～！）
「月1メンテ時間 心も体もハッピー♡」
今日は自分の身体メンテの日。
毎回神業で、私の凝り固まった肩、首をほぐして
シンメトリー美人の施術で身体を整えてくださる
シンメトリー美人セラピストの野田千容子さん。
シンメトリー美人の施術で身体を整えてくださる
シンメトリー美人セラピストの野田千容子さん。
自律神経のバランスを崩しやすかったのですが
シンメトリーのおかげで、すごく楽になり
苦手なセルフケアもできるようになりました！
シンメトリーのおかげで、すごく楽になり
苦手なセルフケアもできるようになりました！
心も身体も元気になり、
より作業に集中できる予感☻
嬉しいご感想、ありがとうございます（泣）
もともと、シンメトリー美人継続プログラムを
受けてくださったきっかけは
受けてくださったきっかけは
体験を受けた後に・・・
お子さんのスポーツの試合の応援に行って
暑い中約1日過ごしたのに、
頭が痛くなったりしなかった！
頭が痛くなったりしなかった！
からでした。
いつもだと、外で過ごした日は
頭が痛くなって、辛かったそうなのです。
頭が痛くなって、辛かったそうなのです。
正直言いますと・・・
シンメトリー美人の施術を受け
シンメトリー美人の施術を受け
すぐに、頭痛がなくなったり、
身体が楽になったりするわけではありません。
身体が楽になったりするわけではありません。
しかし、考えられるのは
自律神経の働き、バランスが良くなる
ことなのです！
その一つのきっかとして
「脳脊髄液」の流れをよくすること。
この図の、水色の部分に流れて
脳と脊髄を守っている液体が脳脊髄液です。
脳と脊髄を守っている液体が脳脊髄液です。
脊髄にしっかり栄養が届くことにより
自律神経のバランスもよくなるのです！
自律神経のバランスもよくなるのです！
そしてもう一つは
背中の筋膜リリース
です。
この図を見てもらうとわかるように
背中の筋肉は脊髄を覆っています。
背中の筋肉は脊髄を覆っています。
背中が硬くなると
当然、脊髄にも悪影響を及ぼすのです！
当然、脊髄にも悪影響を及ぼすのです！
セッションでストレッチポールを使ったり
テニスボールを使ったりして背中の筋膜を緩めます。
また、家でできる背中を緩めるストレッチを
覚えていただくのです。
覚えていただくのです。
他にも、表情筋トレーニングや
頬骨アップのセルフケアなど
厳選したセルフケアを各セッションでお伝えします！
頬骨アップのセルフケアなど
厳選したセルフケアを各セッションでお伝えします！
このセルフケア、いや、セルフケアでなくても
続けるのが難しく
三日坊主になりがちですよね！
セルフケアをしっかりと定着させる
そのコツは
「今ルーティンになっていることの後に行う」
これに限ります！
（えー、そんな簡単ことなんだ）
とがっかりしないでください！
とがっかりしないでください！
でもお試しあれ！
例えば、歯磨きは毎日しますよね！
お風呂も毎日入りますよね！！
毎日同じような時間に必ず行うこととセット
にするのです！！
ちなみに私は、朝着替えるとき
夜、お風呂から出た後に
夜、お風呂から出た後に
洗面所でセルフケア（胸郭呼吸と表情筋、骨アップ）
を行っています！
しっかりと鏡に自分を写しながら、です！！
（お風呂から出た時は、服は着ておりません！
自分を鏡に映して、現実を把握するのです 笑）
自分を鏡に映して、現実を把握するのです 笑）
こうするとさらに身体自身が意識するようになるのです。
ぜひ、参考にしてくださいね！
私が洗面所のセルフケアで行っている
頬骨をアップし、表情筋を鍛える
これを動画にしました。
もう、ご覧になっていただけましたか？
もう、ご覧になっていただけましたか？
まだの方、こちらから見てくださいね！
施術の中でも行っている頬骨への
アプローチに加え
頬骨をアップするセルフケアを
11月の体験会ご参加の方に、しっかりと
アプローチに加え
頬骨をアップするセルフケアを
11月の体験会ご参加の方に、しっかりと
お伝えしていきます！
頬骨をアップしてマイナス5歳になるセルフケアの
電子書籍です！（多くのビフォーアフターあり）
もうダウンロードしてくださいましたか？
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お早めにダウンロードしてくださいね！▼▼▼▼
女性は、きれいになることで自信を持ち
仕事でも、家庭でも、お友達同士でも
様々なシーンで、今よりも
輝くことができます。
そして、女性が輝いている家庭や
職場は、その雰囲気もいいと思います。
ですから、
大袈裟ではなく
女性がきれいになることは
社会を変えることである
と思っています。
また、シンメトリー美人®の施術は
ただエステを受けるだけではなく
セルフケアを徐々に覚えていくことで
ただエステを受けるだけではなく
セルフケアを徐々に覚えていくことで
自分の美を、自分でケアできるように
なることも目標としています。
一生サロンに定期的に来てくれたら
私も嬉しいですが、
（実際、お金も時間もかかるし、実は考えものじゃないですか？笑）
だんだんと、自分でケアできるようになって
その確認のために
サロンを利用してほしいのです。
自力と他力も上手に使って、美を保っていくこと
自分の美に責任を持つ、こんな女性は、
家庭でも社会でも、ますます輝いていくでしょう！
そんな社会を
創っていきたいのです！
