ゴールデンタイムに寝るときれいになるは神話だった！
２０年のエステ歴をもっても
解決できなかったのが
お顔のゆがみ
左右差
たるみ
でした。
それを解決できるのが
シンメトリー美人®の施術。
シンメトリー美人®の施術。
一時の小顔セラピーでもなく、
一時のリラックスやむくみ取りでもない。
自力と他力で
一生もののケアを身に付けていくのが
一生もののケアを身に付けていくのが
シンメトリー美人®革命です。
まずは体験してみたい
９月の体験会、募集開始しました！
私は、綺羅化粧品浜松のサロンの店長です。
スキンケア指導や肌改善のアドバイスもしています。
シンメトリー美人®革命プログラムでは、
土台の骨とその上の筋肉や筋膜を意識した指導を
させていただいていますが、
土台の骨とその上の筋肉や筋膜を意識した指導を
させていただいていますが、
切っても切り離せないのが、お肌ですよね！！
今日は、テレビで、面白い情報を見かけたので
それをシェアしますね！
それをシェアしますね！
「10時から2時までの時間はゴールデンタイムと呼ばれ
この時間に嗣明を取ることが美肌の秘訣である」
このようによく言われますよね！
それが、今は、どうもそうではない！
と分かってきたのです。
と分かってきたのです。
9/2放送 名医の太鼓判より
上の写真をもとに簡単に説明しますと
①睡眠開始から3時間で成長ホルモン分泌
成長ホルモンは、体の各器官の成長を促したり修復したりするホルモン
最近はアンチエイジング効果も注目されています！
最近はアンチエイジング効果も注目されています！
②睡眠開始から4，5時間はメラトニン分泌
メラトニンは生活リズムのバランスを取ります。
これは、主には睡眠の質を上げてくれるということです。
スマートフォン等からの電磁波は、メラトニンを分解してしまう！！
との研究結果も！！(理想は寝る前3時間はスマホは見ないことだそう）
これは、主には睡眠の質を上げてくれるということです。
スマートフォン等からの電磁波は、メラトニンを分解してしまう！！
との研究結果も！！(理想は寝る前3時間はスマホは見ないことだそう）
③睡眠開始から6~8時が肌の修復時間！！
お肌にとってはここが大事なのです!!
コルチゾール（免疫物質を作る副腎皮質ホルモンで、
コルチゾール（免疫物質を作る副腎皮質ホルモンで、
明け方に増え、活動するエネルギーとなる）が
低下する、この時に、まさに肌のダメージを修復しているのです！
低下する、この時に、まさに肌のダメージを修復しているのです！
逆に言うと、活動的になるホルモンなので、睡眠中に活性化してしまうと
深い睡眠が取れず、自律神経失調、口内炎、耳鳴り、不眠、高血圧、自立神経失調症、円形脱毛症、胃かいよう、心筋梗塞などをひき起こす危険性も。
深い睡眠が取れず、自律神経失調、口内炎、耳鳴り、不眠、高血圧、自立神経失調症、円形脱毛症、胃かいよう、心筋梗塞などをひき起こす危険性も。
コルチゾールが低下する、ここが、お肌のゴールデンタイムなのです！
〇ベッドに入る時は、仕事や悩みのことなどを考えない
→コルチゾールの分泌を減らす
〇朝日を浴びて、コルチゾールを増やす
→日中の活動のストレスに対応するためにコルチゾールを分泌させる
なので、最低6時間は睡眠をとりたいですよね！
土台である骨を整え、スキンケアの意識も上げていき
さらに美しくなっていきましょう～！！
さらに美しくなっていきましょう～！！
私ができるお手伝いは・・・
今までの知識を
その方の改善に向けて全て出し尽くしたいと
思っています！
その方の改善に向けて全て出し尽くしたいと
思っています！
この電子書籍に掲載したセルフケア、もうお試しになりましたか？
お顔の印象が変化していくので、おススメです！
お顔の印象が変化していくので、おススメです！
女性が肌が綺麗になり、
自分の見た目にも自信を持てると、
さらにきれいになっていきます。
家庭や職場で中心的な存在の
女性が輝くことが
社会を良くすること
世界を良くすること
にまでにつながると確信しています。
美容の仕事で、
そんなこともできると思っています。
エステティシャンという仕事は
フランスでは、お医者様の次に当たるくらい
予防医学という面で活躍していると聞きます。
そんな大切な役割を担っているのです。
日本でも、これからそうなっていくと思います。
スキンケア(外面）だけでなく、
エステで、体のサポート（健康面）
をしていきたいと思います。
出会った方を
もっときれいに、もっと元気に
をモットーに活動しています！
