【あと１枠】セルフ筋膜リリースができるようになる！
見た目年齢マイナス30歳を目指す
しませんか？
筋肉は、筋膜という薄い膜に包み込まれています。
筋膜に包まれた筋肉は、組織ごとに筋膜に包まれています。
筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように
体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に
包み込むため、組織を支える
第二の骨格
であるといわれています
筋膜自身はコラーゲン、エラスチンでできており、
約８５％が水分です。
水分不足やストレス、同じ姿勢での長時間作業
（パソコンやデスクワークなど）で
筋肉の柔軟性の低下などにより、
筋膜同士が癒着してしまい、
また、ねじれやこわばりが
一か所に出てしまうと
筋肉自体の動きを阻害してしまいます。
筋膜は全身を覆っています。
例えば、腰や背中に痛みやコリのある方は、
お尻や太ももなど
「痛みのある部分の周り」の筋膜をリリース
することによって、痛みが軽減します。
肩などの痛みに対しては
肩や首、腕や脇の下などの筋膜をリリース
することによって、改善できるのです。
家でも、簡単に
背中筋膜リリースができるのがストレッチポール。
これ、とてもおススメです！
女性なら、12.5センチの細いタイプがお勧めです。
また、部分的に筋膜リリースをしたい場合
とても有効なのがこれ！
硬式のテニスボールです！
最近のセッションでは最初に
足裏の筋膜リリースを行っていますが
これまた、気持ちがい～い！！
なぜ、顔のセッションなのに、足裏からやるの？
それは足の裏から顔まで筋膜が
繋がっているからです！
足の裏で片足ずつコロコロ、まずやって
両足同時にやるのです！！
痛いけど、効きますよー！！
セッションでは、日常ですぐにできる
セルフケアを提案しています！
一生ものになるセルフケアです！
体験会でも、かなりシェアしています！
ぜひ、体験会で身に付けてください！
23日（月）10時～
初回で行う内容は
- 背中と足裏筋膜リリース
- 胸式呼吸（リフトアップ、自律神経を整える）
- セルフケア動画指導
- シンメトリー美顔（60分）
これだけでも、かなりのボリュームで
持ち帰るヒント満載です！！
年末までに、美のヒントを手に入れたい方
体験会は、あと１枠です！
メルマガ読者様は、定価33,000円
ご記入ください。
大歓迎ですよ！！
1日3分マイナス10歳のお顔トレーニング
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電子書籍です！（多くのビフォーアフターあり）
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ただエステを受けるだけではなく
セルフケアを徐々に覚えていくことで
自分の美を、自分でケアできるように
なることも目標としています。
一生サロンに定期的に来てくれたら
私も嬉しいですが、
（実際、お金も時間もかかるし、実は考えものじゃないですか？笑）
だんだんと、自分でケアできるようになって
その確認のために
サロンを利用してほしいのです。
自力と他力も上手に使って、美を保っていくこと
自分の美に責任を持つ、こんな女性は、
家庭でも社会でも、ますます輝いていくでしょう！
そんな社会を
創っていきたいのです！
