リフトアップのために背中をゆるめる方法 パート２
見た目年齢マイナス30歳を目指す
取り組んだことは、必ず
これからの人生に役に立つと信じています。
自分と闘いながら、プレイする姿
ソフトテニスは基本ダブルスなので、
ペアの子との協力など、見ていて、ハラハラ、ドキドキ。
こんな経験ができるのも、子供のおかげ。
背中の筋膜を緩めることは
リフトアップや猫背やゆがみ改善にとても関係があり
効果的というお話をいたしました。
背中の筋肉は、足の先から額まで
つながっているのが分かります。
体全てに影響があるような気になりませんか？
顔のたるみや間延びにも関わってくるのです！！
思えませんね！
ご紹介しました。
もう一つ、私がセッションの際に
背中の筋膜リリースが目的でご紹介しているのがこれ！
ストレッチポールです！！
私は、実はベッドに置いてあり、
朝起きた時、夜寝る前に
5分から10分乗っています！！
（本当は床の上の方が望ましいですが
毎日続けやすい、という観点でベッドに
置いてあります。あまりふかふかなベッドだと
沈んでしまうので、お勧めできませんが）
ストレッチポールHPより
このように乗るだけです！
（HPには他に使い方も載っていますよ～）
１つだけ注意点があり
手の平を上に向けることです。
（こうすると、鎖骨、デコルテが開き、
リンパが流れやすくなります！）
約1万円しますので、決して安くないのですが
他のメーカーのものも試してみたのですが、
やはり、このポールが一番使いやすいと思います！
（高いけど、何年も・・・長持ちますよ）
リフトアップには背中を緩めること！
おススメします！
シンメトリー美人®体験会では、
ストレッチポールを使った背中もご紹介していきます！
その際には、さらにしっかり背中が緩む
胸郭呼吸もしていきますよ～！！！
10月の体験会は10月3日に募集をいたします！！
自分の力とセラピストの力を合わせるから
変化率が高く、自分で行うセルフケアを覚えることが
できると、一生ものの知識となります！
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お早めにダウンロードしてくださいね！▼▼▼▼
ただエステを受けるだけではなく
セルフケアを徐々に覚えていくことで
自分の美を、自分でケアできるように
なることも目標としています。
一生サロンに定期的に来てくれたら
私も嬉しいですが、
（実際、お金も時間もかかるし、実は考えものじゃないですか？笑）
だんだんと、自分でケアできるようになって
その確認のために
サロンを利用してほしいのです。
自力と他力も上手に使って、美を保っていくこと
自分の美に責任を持つ、こんな女性は、
家庭でも社会でも、ますます輝いていくでしょう！
そんな社会を
創っていきたいのです！
