軸作りに必要なのは〇〇〇〇を我慢する筋肉！
「綺羅化粧品浜松店長」
「シンメトリー美人セラピスト」の
野田千容子です。
綺羅化粧品を使用した肌改善と
肌のきれいさを加速させるエステ
この二本立てで、
お客様をきれいにしています！
ニキビ、毛穴、美白、ハリなど
お悩み別のフェイシャル
ゆがみ、たるみ改善のシンメトリー美人の施術が
昨年11月より加わりました！
昨年11月より加わりました！
前回のメルマガでは、
「軸」と「体幹」の
関係性をお伝えしました！
「軸作り」には下図のインナーマッスルが大切です。
この筋肉の力で上に向かう方向で
体の中に「軸」が作られていると、
まるで、お腹の中にきれいな縦の形の
風船ができているようになります。
風船ができているようになります。
なので、ぽっこりお腹も
腰痛も防ぐことができるのです！！
腰痛も防ぐことができるのです！！
そして、もちろん美姿勢にもなりますね！！
特に大切なのが
呼吸と横隔膜と骨盤底筋群
でしたね！
（ここまで復習）
今日は、さらに、軸作りを深堀り！！
軸を上の方向のベクトルに作りたいのですが
それに一役買っているとっても大切な筋肉が
「骨盤底筋群」
なんです！
文字の通り、骨盤の底にある筋肉で
まるで、
ハンモックのような感じで
胴体の一番下の、骨盤の下を支えています！
そして、なんと、こんなにたくさんの筋肉に
分かれているのです！！
分かれているのです！！
そして、ここからが、大事なところ！
「軸作り」に欠かせない筋肉はどこだと思いますか？
「外尿道括約筋」
です。
？？？ 何ですか～、それ？？！！
ですよね～
簡単に言うと
「おしっこを我慢する筋肉」
です。
横隔膜が上がる時に
おしっこを我慢する筋肉を締めることで
上へのベクトル「軸」ができるのです！！！
以前に習っていたヨガなどのポーズをする時に
「お尻の穴を締めて～」と指示があったような気がしますが、
シンメトリーでは、お尻ではなく、おしっこの方です！
（連呼、失礼しました）
シンメトリー美人®の軸づくりを
覚えてしまえば、一生もの！
このようなセルフケアを
これからの継続プログラムでお伝えしていきます！
女性が肌が綺麗になり、
自分の見た目にも自信を持てると、
さらにきれいになっていきます。
家庭や職場で中心的な存在の
女性が輝くことが
社会を良くすること
世界を良くすること
にまでにつながると確信しています。
美容の仕事で、
そんなこともできると思っています。
エステティシャンという仕事は
フランスでは、お医者様の次に当たるくらい
予防医学という面で活躍していると聞きます。
そんな大切な役割を担っているのです。
日本でも、これからそうなっていくと思います。
スキンケア(外面）だけでなく、
エステで、体のサポート（健康面）
をしていきたいと思います。
出会った方を
もっときれいに、もっと元気に
をモットーに活動をしています！
